Seniors : mangez ces fruits avant de dormir pour améliorer la vue et la mémoire pendant la nuit.

Seniors : mangez ces fruits avant de dormir pour améliorer la vue et la mémoire pendant la nuit | Shi Heng Yi


Avec l’âge, la vue s’affaiblit, la mémoire devient moins vive, et le sommeil moins réparateur.
Mais selon la sagesse orientale du Maître Shi Heng Yi, le corps reste capable de se régénérer — si on lui donne les bons aliments au bon moment.

Pendant la nuit, les cellules se reconstruisent naturellement.
C’est le moment idéal pour nourrir les yeux, le cerveau et le système nerveux avec des fruits riches en antioxydants, en polyphénols et en vitamines du groupe B.

Dans cette vidéo, Shi Heng Yi révèle les fruits du soir que les anciens moines utilisaient pour entretenir leur vue, leur concentration et leur clarté mentale, même après 70 ans.


🍒 1. Le fruit pour la microcirculation oculaire
Il améliore la vision nocturne et réduit la fatigue visuelle grâce à ses anthocyanines protectrices.

🍌 2. Le fruit qui nourrit le cerveau pendant le sommeil
Riche en potassium et en tryptophane, il soutient la mémoire et favorise la libération naturelle de sérotonine et de mélatonine.

🍊 3. Le fruit de la détox du sang
Ses flavonoïdes nettoient les capillaires, améliorent l’oxygénation du cerveau et calment les inflammations.

🍎 4. Le fruit oublié des anciens moines
Consommé juste avant le coucher, il recharge le foie et les reins — les deux organes liés à la clarté de la vue et à la vitalité de l’esprit.

🌿 Rituel du soir selon Shi Heng Yi :

1️⃣ Choisissez un ou deux de ces fruits frais ou secs.
2️⃣ Mangez-les lentement, en silence, avant de dormir.
3️⃣ Buvez ensuite une petite tasse d’eau tiède ou une infusion douce.

“La nuit, ce que vous mangez nourrit non seulement le corps, mais aussi l’esprit.” – Shi Heng Yi

✔ Vision plus claire au réveil
✔ Sommeil plus profond
✔ Mémoire renforcée
✔ Circulation améliorée
✔ Esprit calme et concentré


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