Pilates e Posturale: il grande inganno (della percezione)

Rilascia le tensioni, rinforzando e tonificando in profondità tutto il corpo
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Pilates e Posturale: il grande inganno (della percezione)
Il Pilates, la Ginnastica posturale e discipline simili, non possono liberarti dalle tensioni, migliorare la postura o rimetterti in forma.
Il problema deriva dal controllo che eserciti sul corpo, durante gli esercizi che crea inconsciamente più tensione.
Perché gli insegnanti non se ne rendono conto? Perché vengono ingannati dalla percezione relativa all’esercizio.
Quando fai un esercizio e senti che lo stai facendo tramite la volontà è proprio quella percezione che ti trae in inganno.
Per sentire che sei tu a creare il movimento tramite la volontà devi creare una scissione all’interno di te stesso (dualità) attraverso questa dualità crei tensione ed attraverso questa tensione percepisci il movimento come volontario.
È una trappola che non ti permette di avere risultati reali.
Guarda il video e scopri come uscirne.

INDICE
Intro (00:00)
Come percepiamo la volontà (00:23)
Perché la percezione della volontà induce in errore (01:50)
I tre livelli di percezione del movimento (02:22)
Il primo livello di percezione: dualità, tensione (03:07)
Per percepire il movimento devi creare tensione (05:26)
Blocchi il centro per controllare braccia e gambe (06:15)
Primo livello: nessun miglioramento (07 :23)
Secondo livello: la percezione sfuma, si dissolvono le tensioni (09:05)
Se vuoi liberarti dal mal di schiena devi andare al secondo livello (11:33)
Un esercizio per sbloccare veramente i tuoi glutei (07:36)
Secondo livello: la percezione sfuma, si dissolvono le tensioni (09:05)
Secondo livello: si sbloccano addome e glutei (12:45)
Sensazione, ritmo fiducia: il mio sistema di esercizi (15:33)
Terzo livello: un accenno (16:23)
Concludendo (18:31)

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