【 大腸 内視鏡検査 前の食事 】Panasonic ビストロ ４日間のおうちごはん / 健康診断 胃カメラ 人間ドッグ 大腸カメラ 検査後 レシピ レンジだけで料理

愛用機種：Panasonic Bistro スチームオーブンレンジ
NE-UBS10A（2022年 最新 8月発売の最上位モデル）
商品：https://a.r10.to/hk4jr6
ビストロ歴:1年半（購入日：2022年8月）

我が家のオーブンラック
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※お問い合わせがたまにある、ラックですがこちらを使っています☺️
　重さ、サイズともにこのラックでしたら対応してます。参考まで✨


ほったらかしで出来立てが味わえる生活が快適で、自炊が楽しく続いています。
購入に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです!

💁‍♀️30代 ・在宅・自炊の暮らしをしています🐈
キッチングッズ・時短家電・コーヒー・ガジェット・キャンプグッズなど日々の暮らしが豊かになったアイテムを紹介してます♪

ー 健康診断 / 大腸内視鏡検査、3日間の食事制限&検査後の食事 ー
今回は、油調理も控えたいと思い、
全てレンジ機能のみで調理して過ごしました。
気力がなくて、映えない脱力系ご飯になってます。（お恥ずかしい）

00:20 食事で気をつけたこと（検査前の食事ルール）
00:25 3日前の食事　朝→昼→おやつ→夜
00:43 2日前の食事　朝→昼→おやつ→夜
01:05 1日前の食事　朝→昼→夜
01:15 ３日間の食事制限の感想と結果
01:34 検査後、１回目の食事（夜）

★食事制限中のレンジ飯レシピ★
01:43 レンジで簡単！鮭フレーク
03:02 メレンゲふわふわ！卵かけご飯

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卵かけご飯好きの方に一度は試してほしい、濃厚卵です✨
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無添加の鮭フレークを買うより、コスパよく鮭フレークが作れました♪
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（公式推奨サイズ・ワンボウルメニューで使用）
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・グリル皿に便利なスプレーオイル / OTTAVIO
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（プリンなど、粗熱とり、生クリーム作りの時などに使える、保冷プレート）
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５点もいる？小さいサイズいる？と思いましたかなり使い勝手良いです。
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💁‍♀️今回の雑談〜

大腸カメラ検査、皆さんは受けたことありますか？
そろそろお年頃〜ということで、健康診断ついでに受けて見たのですが...
より良い検査をするためには、いかに大腸がキレイな状態にするか、これが超大事！との教えを受け、食事制限に慎重になりすぎて制限しすぎたメニューになりました😅

結果、内視鏡の画像を見せてもらった時、食べカスもなくキレイな状態で検査ができていてよかったです。それにしても、検査当日の下剤が苦手すぎて辛かったですが、検査は寝てる間にサッと終わり、検査を受けてみてよかったです☺️

次回もお楽しみにっ★
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音楽：BGMer
http://bgmer.net