Méditation du soir : lâcher prise sur les anticipations anxieuses pour dormir paisiblement

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Ce soir, je vous invite à réaliser ce protocole de méditation guidée pour lâcher prise sur les inquiétudes et les anticipations anxieuses qui peuvent nous empêcher d'accéder à un sommeil serein et profond.
Pour pouvoir vivre une vie plus sereine dans l'instant présent et accéder à un sommeil véritablement réparateur, j'ai inventé ce protocole pour vous !

Retrouvez toute la playlist 🌿SPECIALE Lâcher Prise🌿 avec tous les podcasts pour cultiver cette belle ressource ici et n'oubliez pas de l'enregistrer pour retrouver plus facilement tous les podcasts :    • 🌱Apprendre à lâcher prise🌱  


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Je suis Julia Decugis, Psychologue, Psychothérapeute, et votre guide sur le chemin de l'émotion. Découvrez mon univers : https://linktr.ee/labotaniqueducoeur

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🔆 Les séances de méditation et d'hypnose proposées sur ma chaîne visent à vous offrir un moment de bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou un accompagnement thérapeutique. Pour toute question concernant votre santé mentale ou physique, consultez un professionnel de santé. Prendre soin de soi, c'est aussi savoir demander de l'aide à un professionnel qualifié lorsque nos symptômes persistent. Prenez bien soin de vous, c'est essentiel !