Auf dem Rücken schlafen 😴 Klappt besser mit diesen Dehnungen...

Auf dem Rücken schlafen 😴 manchmal gar nicht so einfach...
Ich erkläre dir, weshalb genau es unangenehm sein kann und was du tun kannst, damit es angenehmer wird.
Ich zeige dir einige vorbereitende Dehnungen...


*****
Was sind gesunde Faszien?
Faszien sind Zellen, Flüssigkeit und verschiedene Stoffe, die unseren Körper zusammenhalten und dafür sorgen, dass unsere Muskeln und Knochen gut zusammenarbeiten können. Wir uns also bewegen können. Gesund sind sie dann, wenn sie dehnbar und gleichzeitig kraftvoll und stabil sind. Sind sie unflexibel oder zu schwach, dann verursachen sie mitunter Schmerzen.
*****
Wer ist Johanna?
Ich bin eine Heilpraktikerin, die sich auf eine Schmerztherapie ohne Medikamente spezialisiert hat. Ich führe eine kleine Praxis im Süden von Sachsen-Anhalt und biete eine einzigartige Kombination aus manueller Behandlung und dem Erlernen von Selbsthilfe-Techniken an. In meinen Videos zeige ich eine Reihe von allgemeinen Lösungen - in meiner Praxis schneidern wir die Lösung auf den jeweiligen Patientenkörper zu. Falls du Schmerzen hast und sie bisher nicht lösen konntest, könntest du dir überlegen, für eine Faszienkur zu mir zu reisen. Dann schauen wir, was genau mit deinen Faszien los ist, lockern Verklebungen und wir erstellen dir ein durchführbares Übungsprogramm, dass deine Faszien langfristig gesund hält. Genauere Infos über meine Arbeitsweise, Preise und auch den Kontakt findest du hier: https://www.schmerztherapie-watanabe.de