Gegen Rückenschmerzen auf dem Rücken schlafen?❌ Darum kann es nicht klappen! (+ Übung die hilft)

Du bist auf Lösungssuche im Internet gegangen und hast gelernt, dass dein Hohlkreuz dein Rückenschmerzen macht und dass du falsch schläfst.

Also hast du versucht auf dem Rücken zu schlafen, damit dein Hüftbeuger gedehnt werden kann und deine Rückenschmerzen verschwinden.



Doch irgendwie wird der Rückenschmerzen nicht besser sondern tatsächlich schlechter durch den Versuch so zu liegen.

Mach dir keine Sorgen, es liegt nicht an dir! Du wurdest einfach falsch informiert.
Bevor du dich auf den Rücken gestreckt liegen kannst, brauchst du eine gewisse Kraft in den Bauchmuskeln, damit du deine Rückenschmerzen nicht auslöst.

Mit der hier gezeigten Bauchmuskelkräftigung kannst du schnell wieder gestreckt ohne Rückenschmerzen liegen.


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Ich helfe Dir dabei Rückenschmerzen mit besserer Körperhaltung selbst zu behandeln, ohne Schmerzmittel oder langwierigen Therpien.

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Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art, sollten sie immer einen Arzt konsultieren. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Christian Fricke übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
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