ТРЕНИРОВКА НА ШПАГАТ | растяжка на всё тело

1 такая тренировка заменит вам множество других тренировочных комплексов 👌🏻

Как мама, я знаю как ценно время, поэтому разрабатываю свои тренировки таким образом, чтобы каждая смогла найти время на себя.

В каждой моей тренировке длительностью 15-20 минут содержатся упражнения для здоровой спины, осанки, мобильности тбс и других суставов, для мышц тазового дна и шпагата. Также мои тренировки содержат упражнения для подтяжки и укрепления мышц 👌🏻

Если хочешь записаться на индивидуальные тренировки со мной или быть в курсе появления новых проектов по стретчингу (один из них готовлю совсем скоро) то подписывайся на мой инстаграм (10К) 👇🏻

✅ https://www.instagram.com/zlata_de_or...