Telomery: sekret zdrowia i młodości | Fragmenty wystąpienia klubu 555 Wrocław | Planeta Soni

Czym są telomery, jak wpływają na Twoje zdrowie i proces starzenia? Między innymi na te pytania odpowiadałam w trakcie wystąpienia dla klubu 555 we Wrocławiu.

"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.

dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.

Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 https://sklep.planetasoni.pl/kategori...

Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań!
📺 https://sklep.planetasoni.pl/kategori...

Nasza grupa na Facebooku:
🪐   / planetasoni  

Jeszcze więcej Planety Soni:
👉   / planetasoni  
👉   / planeta_soni  

________________________________________
00:00 Telomery: sekret zdrowia i młodości | Fragmenty wystąpienia klubu 555 Wrocław
05:48 Jak wyjść z sytuacji trudnej / przemocowej?
11:04 Czy osoby toksyczne zasługują na wybaczenie?
13:50 Jak świadectwo z paskiem wpływa na ludzi?
15:27 Emocje w ciele. Jak poradzić sobie z presją?
16:59 Badania o dwujęzyczności
20:05 Telomery: definicja i nagrody nobla
24:27 Co wpływa korzystnie na telomery?
29:03 Ćwiczenie na mindfulness
33:26 Pytania od publiczności
34:02 Dlaczego tak trudno jest zrobić źreniczki?
35:06 Urażenie ego i stan wybaczenia
36:18 Urażona duma: Jak sobie z nią poradzić?
39:37 Stan wysokiego napięcia
40:22 Odpuścić czy postawić granicę?
41:55 Zakończenie
________________________________________

#soniaszramekkarcz #klub555 #telomery