【中年聊健身】60天，挑战我俩的6块腹肌！官宣40岁的生日大礼，是“可视化”的身体目标，更是“可复制”的心想事成Protocol | 人生下半场 S1E24 |

【第一季】#24：666挑战—— “可视化”的身体目标，“可复制”的心想事成Protocol

🎯 60天，我俩的6块腹肌，靠6 Pillars Method搞定！
非常嚣张地简称：666挑战

这不仅仅是挑战腹肌，更是一个实验：
我们可以用一次身体实验和科学的protocol， 训练我们的意志、专注力、行动力和掌控感——
验证是否可以用一次“可视化”的体能目标，和“可复制”的protocol， 达到我们的心之所想。
这也就是心想事成Protocol！

本期播客，我们聊了：
为什么说40岁是“人生真正的巅峰期”？
为什么这不是一个减脂计划，而是一次人生Protocol？
如何从身体×心智×生活 三个维度，用科学训练 rewired 大脑？
基于Dr. Jim Doty神经科学研究的心想事成protocol，是怎样的?
我们如何构建出“可复制”的心想事成protocol？

⏰【章节速递｜Chapters】
00:00｜这件发疯的事情是什么？
02:18｜人生最值得庆祝的年纪？
04:21｜这份生日礼物的意义？
07:44｜什么是666挑战？
11:02｜支撑的运动和神经科学研究有哪些？
14:58｜斯坦福Dr. James Doty的脑神经科学如何支持显化？
21:13｜核心方法:6 pillars protocol
33:58｜公开挑战+社群建立:我们不是一个人在战斗

📚【 科研参考】
Dr. James Doty：《Mind Magic》｜脑神经科学 × 显化 × 默认模式网络
Dr. Stacy Sims：《ROAR》《Next Level》｜女性周期训练理论权威
Dr. Chris Palmer：《Brain Energy》｜精神疾病的代谢学理论，线粒体健康
Dr. Andrew Huberman｜关于睡眠、光照、神经调节与专注力的实证研究

⚡️「 ImTheBoss 666挑战 」公开启动
666挑战 = 60天 ×两人的 6块腹肌 × 6 pillar protocol

我们将在 YouTube Shorts & 小红书 每日更新进度：
✔ 实战全过程
✔ 可复制的 6 Pillars Protocol（吃、练、睡、精力、抗压、关系）
✔ 分享每一滴汗水、每一次崩溃、每一刻改变
📢 欢迎围观，更欢迎加入挑战社群👇
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