Stress door onderprikkeling, hoe los je het op?

Stress door onderprikkeling, hoe los je het op?

Hoogsensitieve personen kunnen last hebben van stress door overprikkeling, maar ook door onderprikkeling. Vooral hoogsensitieve High Sensation Seekers zijn gevoelig voor stress door te veel routine, regelmaat of rust. Of door te weinig uitdaging, voldoening en blijheid. Je mist het gevoel van 'Ik leef!' Je merkt dat je stress hebt, maar twijfel je of je stress door onderprikkeling hebt? Deze video legt uit hoe je dat kunt bepalen en de video geeft tips wat je kunt doen tegen jouw onderprikkeling.
Er zijn twee criteria heel belangrijk: de prikkelintensiteit en de prikkelkwaliteit. Samen bepalen ze of je stress door onderprikkeling hebt en of er sprake is van kwalitatieve of kwantitatieve onderprikkeling. Je aanpak om het op te lossen is afhankelijk van het type onderprikkeling.

Wil je meer weten over stress door onderprikkeling?
Koop het boek Prikkels bijten niet: https://www.prikkelsbijtenniet.nl/bes...

Wil je meer weten over de Hoogsensitieve HSS?
Doe dan mee met de online Masterclass hoogsensitieve HSS:
https://www.anahata-coaching.nl/hsp-h...

Wil je meer?
Doe dan mee met de online minicursus Jouw HSP 4-daagse. Ontvang vier dagen gratis videolessen, HSP testen en een HSS test, werkbladen en oefeningen over hoogsensitiviteit en hoogsensitieve HSS, onder- en overprikkeling. Klik op de volgende link om je aan te melden: https://hsptraining.nl/minicursus-jou...

Doe gelijk de complete online training In 7 stappen Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid, inclusief drie online Masterclasses van 1,5 uur over de hoogsensitieve HSS, onderprikkeling en rejection sensitivity. https://hsptraining.nl/in-7-stappen-o...

Bekijk ons live en online trainingsaanbod op https://www.anahata-coaching.nl/hsp-h...