Welke ontspanning heb jij bij stress nodig?

Welke ontspanning heb jij bij stress nodig?

Ontspanning is bij stress door onder- of overprikkeling heel belangrijk. Als je hoogsensitief bent, lees je altijd dat je ontspant door rust, slapen, stil zitten en niets doen. Maar is dit altijd het beste? Niet altijd!
Deze video legt uit welk type ontspanning jij nodig hebt bij welk type stress.
Het type ontspanning is afhankelijk van of je onder- of overprikkeld bent. Daarna is het handig om te weten hoe jouw stress is ontstaan. Door de diepgaande informatieverwerking in je hoofd? Of door sociale interactie? Of door je zintuigen? Of alles tegelijk :-). Bij iedere oorzaak hoort een andere manier van ontspannen.

Wil je meer weten over de Hoogsensitieve HSS?
Doe dan mee met de online Masterclass hoogsensitieve HSS:
https://www.anahata-coaching.nl/hsp-h...

Wil je meer?
Doe dan mee met de online minicursus Jouw HSP 4-daagse. Ontvang vier dagen gratis videolessen, HSP testen en een HSS test, werkbladen en oefeningen over hoogsensitiviteit en hoogsensitieve HSS, onder- en overprikkeling. Klik op de volgende link om je aan te melden: https://hsptraining.nl/minicursus-jou...

Doe gelijk de complete online training In 7 stappen Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid, inclusief drie online Masterclasses van 1,5 uur over de hoogsensitieve HSS, onderprikkeling en rejection sensitivity. https://hsptraining.nl/in-7-stappen-o...

Bekijk ons live en online trainingsaanbod op https://www.anahata-coaching.nl/hsp-h...

Koop het boek Prikkels bijten niet: https://www.prikkelsbijtenniet.nl/bes...