Худею ВКУСНО, СЫТНО. Вечером Показываю а Утром Рассказываю.

#худеюимотивирую#питание#движение
В этом видео показываю прием пищи.Еда меня насыщает надолго. Я не урезаю калории а повышаю их ценность.Но каждый день я отрабатываю свою еду, тоесть энергию. Похудение это дефицит калорий.
В менопаузе а это 56 лет я похудела на 46 кг.Ушла от зерновых, перекусов, минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 17 лет принимаю гормоны. На своем примере показываю что все возможно и в климактерическом периоде.
Сейчас в моей стране горе,война ,но я всегда прийду на помощь, помогу,пишите.