Entenda os efeitos da falta da Vitamina D no seu corpo | AUTORIDADE FITNESS

Hoje vamos falar da vitamina mais estranha de todas: A vitamina D não é como as outras vitaminas. Primeiro, porque age como um hormônio. Segundo, porque não vem necessariamente da alimentação, mas sim da luz do sol - só que não qualquer banho de sol! A sua deficiência é grave, mas mesmo assim uma grande parcela da população mundial tem baixos níveis dessa vitamina… de 40 a 90%, dependendo da população estudada.

Referências:
http://www.sbd.org.br/noticias/comuni...

Livro "Biodisponibilidade de nutrientes". COZZOLINO, Silvia M. 2ª edição
.
De Haan K, Groeneveld AB, de Geus HR, et al. Vitamin D deficiency as a risk factor for infection, sepsis and mortality in the critically ill: systematic review and meta- analysis. Crit Care. 2014;18:660.

Lang, P. O., & Aspinall, R. (2017). Vitamin D Status and the Host Resistance to Infections: What It Is Currently (Not) Understood. Clinical Therapeutics, 39(5), 930–945. https://doi.org/10.1016/j.clinthera.2...

De Haan, K., Groeneveld, J., Rh De Geus, H., Egal, M., & Struijs, A. (n.d.). Vitamin D deficiency as a risk factor for infection, sepsis and mortality in the critically ill: systematic review and meta-analysis.

https://doi.org/10.1186/s13054-014-06...

Ginde, A. A., Mansbach, J. M., & Camargo, C. A. (2009). Association between Serum 25-hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey.
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