Тренировка на батуте ReHit | Комбинации упражнений + Интервалы + Перерывы на разминку

Короткие интенсивные упражнения. Умное восстановление. Одна мощная тренировка на батуте.
Эта тренировка ReHit на батуте сочетает в себе изучение комбинаций упражнений, 30-секундные интервалы и восстановление подвижности для эффективной кардио-тренировки, щадящей суставы.

Эта тренировка ReHit на батуте — это веселый и эффективный способ повысить частоту сердечных сокращений, не нагружая суставы.

Бауттер BCAN — https://amzn.to/4qayM9d

Мы начинаем с изучения 4 комбинаций упражнений на батуте, разбирая каждое из них, чтобы вы чувствовали себя уверенно, прежде чем увеличивать интенсивность. Затем мы переходим к интервалам в стиле ReHit на батуте, включающим два 30-секундных высокоинтенсивных рывка с 2-минутным перерывом на восстановление подвижности между интервалами. Чтобы завершить тренировку на высокой скорости, мы объединяем все 4 комбинации упражнений на батуте в одну непрерывную программу для мощного кардио-финала.

✨ Что вас ждет:

Комбинированная кардио-тренировка на батуте

Высокоинтенсивные интервалы в стиле ReHit

Встроенная мобильность и восстановление на батуте

Низкая ударная нагрузка, щадящая суставы и эффективная

Эта тренировка лучше всего подходит для пользователей среднего и продвинутого уровня, но интенсивность всегда можно регулировать.

👉 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться, если вам нравятся тренировки на батуте!

Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о здоровье и фитнесе:
https://www.youtube.com/c/ReneeLynne?...

____________________________________________________________

Если вы хотите поддержать мой канал, вы можете сделать пожертвование здесь:
Venmo - @ReneeLynneLLC

Спасибо за вашу поддержку. Я искренне ценю каждого из вас.