ЗАРЯДКА | Утренняя активная зарядка

Такая зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!

Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!

Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

После зарядки я предлагаю вам сделать:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ 14 МИН -    • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ О...  
или
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ -    • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ  

———————————————

Реклама ИП Кужовник А.И. ИНН: 381713307324 Erid: 2VtzqwzmEDG

Я хочу погрузить вас в мою "магию утра" ❤️
Предлагаю попробовать мой мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀️ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀️ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
✨ Наслаждаться каждым моментом жизни!
🎯 Достигать любых поставленных целей.
❤️ Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

———————————————

🤍 Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram*:   / kuzhovnik_fit  
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]
🤍 Сайт: https://www.kuzhovnik.ru

*деятельность организации запрещена на территории РФ

———————————————

ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - вступление
00:25 - упражнения стоя
06:19 - упражнения на ковре

———————————————

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.