치닝디핑 기구 하나만 제대로 사도 매일 운동이 달라집니다.

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공원에 있는 철봉과 헬스장에 가는 것
아무리 운동 기회가 있어도 우리는 하지 않습니다.
왜냐하면 그런 기회가 있어도 잡지 않고 그것을 운동기회로 만들지 못하기 때문이죠.
사실 운동 습관을 만드는 것은 생각보다 간단합니다.
'습관의 힘'의 저자 찰스 두히그는 이렇게 말했습니다.
우리의 환경을 그렇게 만들면 된다고 말이죠.

운동습관을 만들기 위해서는 단순히 매일 반복하고
그 반복을 하기 위한 어떤 기구를 집에 두면 됩니다.
그게 바로 치닝디핑 기구를 집에 설치하는 것 입니다.

어떻게든 건강해지려고 운동하시는 대부분의 30대 40대 남성분들은
점심시간이나 틈틈이 산책, 계단오르기 정도만 하실거에요
하지만, 그걸로는 거북목, 어깨통증, 허리통증을 개선할 수가 없습니다.

상체 근력 운동을 안하기 때문이에요.
매일 산책하고 가볍게 걷는 유산소 운동을 하고 계시다면
치닝디핑 기구만 집에 설치해서 완벽한 운동 밸런스를 맞춰보세요.

00:00 인트로
01:13 운동습관을 만드는 방법
03:45 치닝디핑 기구 선택하는 방법
05:55 13년차 트레이너가 추천하는 치닝디핑 기구
08:18 아웃트로