Ho fatto 200kg di Squat. 5 cose che ho imparato.

Alcune considerazioni dopo aver chiuso anche più facilmente del previsto i 200kg di back squat low bar con bilanciere.

5 cose che ho imparato, 5 consigli utili per chi allena la forza muscolare in palestra.

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Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist