Macrobiótica: Tarte de chocolate e avelã (vegan e sem açúcar refinado)
Автор: Mil Grãos Bio
Загружено: 2025-12-08
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🌀✨ Tarte de chocolate 🍫 e avelã (sem produtos de origem animal 🌱)✨🌀
🌀✨ Estamos a aproximar-nos das celebrações de Natal e Ano Novo. Todos os anos deixo aqui sugestões de refeições e sobremesas mais compassivas, sem ingredientes de origem animal, e que ficam deliciosas.
🌀✨ Tens de fazer esta tarte 🍫💖 Guarda a publicação e partilha com os teus amigos ❤️🙏🏻
🌀✨Ingredientes da base:
🍫 Farinha de espelta ou de trigo branca: 2 chávenas*
🍫 Óleo de grainha de uva ou de girassol: ½ chávena
🍫 Sumo de maçã ou água: ½ chávena
🍫 Sal marinho: pitada
🍫 Geleia de arroz: 1 c. chá
🍫Opcional: 1 c. de sopa de cacau, pitada de canela e/ou raspa de limão
🌀✨Ingredientes do recheio:
🍫 Bebida vegetal (eu gosto de aveia): 1 litro
🍫 Cacau em pó: 3 c. de sopa de cacau em pó
🍫 Chocolate 70% cacau: 50g
🍫 Agar-agar em pó: 1½ c. de sopa
🍫 Manteiga de avelã*: 2 c. de sopa
🍫 Farinha de araruta ou amido de milho: 3 c. sopa
🍫 Geleia de arroz: 1 chávena
uma chávena de 250ml
**se não arranjar, pode fazer com manteiga de amêndoa
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Com Amor ❤️
Dulce
Escola de Saúde Integral Mil Grãos (Macrobiótica e Mindfulness)
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