Augenfalten loswerden: Mach diese hochwirksamen Übungen

Augenfältchen mit diesen hochwirksamen Übungen glätten:
In diesem Video erkläre ich dir die wirklichen Ursachen von Falten unter den Augen und zeige dir die wichtigsten Übungen, die du machen solltest.

00:00 Intro
00:14 Über Hanna Sacher
00:36 Augenfältchen sind dynamische Falten
01:26 Botox für Fältchen unterhalb der Augen
02:34 Ursachen von Augenfältchen
02:47 Wangen als Ursache für Augenfalten
03:00 Fatlenauslösende Bewegungen
03:52 Anatomie-Erklärung
05:25 Gesichtstraining bei Augenfältchen
05:35 1. Faltenauslösende Gewohnheit
05:43 2. Glättungsübungen
06:12 Analysiere dein Lächeln
06:36 Analyse: Checkliste
07:21 Lächeln: es gibt 2 Kategorien
07:28 E-Lächeln
08:07 A-Lächeln
08:47 Bist du ein A-Lächler?
09:04 Lachfalten sind doch schön!
09:56 Echt und natürlich lächeln, und gleichzeitig faltenfrei!
10:15 Lösungen
10:53 1. Beewgungsgewohnheit umlernen
11:14 "Das Lachen ist etwas natürliches, das soll man doch nicht "künstlich" ändern..."
13:12 Die Lach-Bewegung ist auch eine Gewohnheit
14:32 Vergleich mit anderen Trainings: Gangtraining, Sprechtraining, Haltungstraining
16:47 Persönliches Beispiel: Zahnspange
18:47 Jedes Lachen ist eine Angewohnheit!
19:01 Wie entsteht unser "ursprüngliches" Lächeln?
19:24 Automatisches, unbewusstes Lächeln
21:07 Neues Lächeln ist nichts "Künstliches"
24:15 E-Lächeln und trotzdem Augenfältchen?
24:55 A-Lächeln: Übungen
25:37 A-Lächeln: Übungen
26:25 Anatomie Erkllärung zur Übung
27:20 Achtung: keine Zornesfalten erzeugen!
28:10 E-Lächeln Üben
28:26 E-Lächeln 2. Wiederholung
29:13 Augenfalten: Komplexes Thema
30:03 Kurs für gesamtes Gesicht
30:05 Glättungsübungen als Ergänzung
30:38 Glättungsübung zum Mitmachen
31:29 Stirnfalten Videos verlinken
31:31 Anatomie Erklärung zu Glättungsübung
32:40 Glättungsübung 2. Wiederholung
33:18 Wenn du dein A-Lächeln beibehalten möchtest...
33:49 Anti-Falten-Patches
34:51 Challenge Einladung

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