Стресс не должен вас разрушать — он может вас вдохновлять | Дэвид Нерс

Большинство из нас всю жизнь пытается избавиться от стресса.

Но что, если именно этот инстинкт и является нашим сдерживающим фактором?

В этой содержательной беседе Дэвид Нерс объясняет, почему сам стресс не является врагом и как правильное отношение к давлению может на самом деле раскрыть ясность, уверенность и достичь максимальной производительности. Опираясь на свой опыт работы с чемпионами НБА, генеральными директорами, элитными воинскими подразделениями и спортсменами мирового класса, Дэвид разбирает разницу между разрушительным стрессом и стрессом, который вас обостряет.

Мы исследуем, почему состояние «зоны» не случайно, а поддается тренировке, как отвлечение незаметно выводит нас из равновесия и что на самом деле нужно, чтобы работать с легкостью в самые важные моменты. Дэвид также делится «Кодом потока» — практической системой, основанной на нейробиологии, дыхательных упражнениях, движении и цели, которая помогает людям входить в состояние глубокой концентрации и присутствия по мере необходимости.

Этот эпизод посвящен не только повышению эффективности на работе или в спорте. Он о том, как стать более присутствующим в моменте как родитель, партнер и человек. Речь идёт о том, как справляться с давлением, опираясь на доверие, принятие и присутствие, а не на страх.

Если вы когда-либо чувствовали себя подавленным, спешили или застряли в собственных мыслях, этот разговор изменит ваше восприятие стресса и себя.

Временные метки
0:00 Добро пожаловать в Passion Struck и почему стресс часто неправильно понимают
1:42 Разница между вредным стрессом и стрессом, повышающим производительность
4:05 Почему большинство людей чувствуют себя подавленными и застрявшими в постоянной спешке
6:48 Состояние потока как тренируемое, а не случайное
9:12 История из НБА, которая показывает, как выглядит настоящее мастерство
13:05 Глубокая практика против обычной практики
16:28 Простота по ту сторону сложности
18:54 Объяснение TAP: доверие, принятие, присутствие
22:10 Нейробиология потока и состояние мозга 10 герц
26:04 Отвлечение как самый быстрый способ выйти из зоны
28:41 Поток за пределами производительности: родительство, отношения и повседневная жизнь
31:10 Одноминутная перезагрузка, которую может использовать каждый сегодня
33:05 Что на самом деле значит быть Passion Struck

Подкаст Passion Struck ЗДЕСЬ!! 💥 https://passionstruck.com/passion-str... Слушайте, подписывайтесь и ставьте оценки везде, где вы слушаете свои любимые подкасты, ИЛИ смотрите здесь, на YouTube. Новые эпизоды выходят каждый вторник, четверг и пятницу!

--
--► Подпишитесь на подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast....

-► Подпишитесь на Passion Struck Clips:    / @passionstruckclips  
*Присоединяйтесь к сообществу The Ignited Life по адресу: https://www.theignitedlife.net/

Trac ID: 1256612
Monetization ID: CZSPWP70BFU5OJVR

Хотите посмотреть более подробные интервью с одними из самых проницательных людей в мире? Полные выпуски можно найти здесь:    / johnrmiles  .

Свяжитесь с Джоном Р. Майлзом:
Узнайте больше о Джоне: https://johnrmiles.com/
Посетите подкаст Passion Struck: https://passionstruck.com/passion-str...
Посетите блог Джона Р. Майлза: https://johnrmiles.com/blog/
Подпишитесь на Джона в TWITTER:   / john_rmiles  
Подпишитесь на Джона в INSTAGRAM:   / john_r_miles  
Поставьте лайк Джону на FACEBOOK:   / johnrmiles.c0m  

#passionstruck #johnrmiles #intentionalliving