Расслабляющая ИНЬ-ЙОГА для внутреннего покоя и равновесия 🧘‍♀️ подходит для всех уровней

🧘‍♀️ Практика Инь-йоги для расслабления и восстановления, когда нам необходимо расслабление, снятие напряжения и восстановление тела и разума.

🕒 Продолжительность: около 40 минут 🌿 Подходит для всех уровней подготовки — от начинающих до продвинутых

Цель практики:
🌿раскрытие и растяжение тазобедренных суставов
🌿снятие напряжения в бёдрах
🌿расслабление поясницы
🌿возвращение к внутренней тишине и равновесию

Преимущества практики:
🌿успокаивает нервную систему
🌿снижает стресс и беспокойство
🌿улучшает сон
🌿восстанавливает энергию
🌿приносит баланс между телом, разумом и дыханием

🧘‍♀️ Позвольте себе вернуться к себе. Практикуйте с мягкостью, вниманием и любовью к своему телу.

⚠️Важно! Во время практики не перегружайте себя, прислушивайтесь к своему телу и указаниям преподавателя. Выполняя позы, вы не должны испытывать боли. Не рекомендуется есть за 2 часа до и после практики. Не рекомендуется пить воду во время практики.

🔔 Подпишитесь на канал «Йога для всех», чтобы увидеть больше практик, направленных на внимание и осознанность.
💬 Оставьте комментарий с вашими ощущениями после практики, 👍поставьте лайк под видео и ⬆️ поделитесь им с другом, которому нужна внутренняя тишина и равновесие.

✨ Помните: «Каждый шаг — это путь».
Намасте 🙏

________________________________________________

🧘‍♀️ 🧘‍♀️ Вам также могут понравиться наши другие практики йоги:
   • Йога за начинаещи за РАЗДВИЖВАНЕ на ЦЯЛОТО...  
   • Йога за ЗДРАВ ГРЪБ и ГЪВКАВИ СТАВИ – само ...  
   • Йога за СИЛА, БАЛАНС и КОНЦЕНТРАЦИЯ с пози...  
   • Йога за ЗДРАВ, ГЪВКАВ и СИЛЕН ГРЪБНАК с ус...  

___________________________________

КТО МЫ!
Меня зовут Робби, я Водолей, практикующий инструктор по йоге и астролог. Я практикую йогу уже 38 лет и активно преподаю каждый день уже 10 лет. Позы показывает Айви, моя ученица уже 8 лет. Я поддерживаю личностный рост и стремление к духовному росту. Я отношусь к йоге серьёзно, а к жизни – с юмором. В настоящее время я преподаю хатха-йогу и виньяса-йогу в Софии в центрах Yoga District Mandala и Yoga District Amara.

Где можно заниматься со мной вживую?

Yoga District Mandala – София, бульвар княгини Марии Луизы, 58. Понедельник — классическая йога с 15:00 до 16:30
Вторник — классическая йога с 15:00 до 16:30
Вторник — йога для здоровья спины и гибкости суставов с 18:30 до 19:30
Среда — классическая йога с 15:00 до 16:30
Четверг — классическая йога с 15:00 до 16:30
Четверг — йога для здоровья спины и гибкости суставов с 18:30 до 19:30
Пятница — йога Ян-Инь для баланса чакр с 15:00 до 16:30
Суббота — классическая йога с 9:30 до 10:45
Воскресенье — йога для начинающих с 18:30 до 20:00

Йога-центр «Амара» – Софийский центр, бульвар Витоша, 45

Вторник – Йога для всех с 12:30 до 13:30

Четверг – Йога для всех с 12:30 до 13:30

КОНТАКТЫ:

  / robiangelov.yoga  

  / ivelina5725  

  / robi.angelov.yoga  

#йога #йогадлявсех #йогапрактика #йогаупражнения #практика #начинающие #здороваяйога #снятиестресса #йога #йогапрактика #баланс #йогадляснятиястресса #йогадлястресса