【睡眠と血の関係】漢方でみる「血不足」と不安・イライラ・不眠の話｜Daily Kampo
Автор: 薬剤師きたくんの漢方ゆるっと相談室
Загружено: 2025-11-19
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▼今回の趣旨
漢方的な考え方で「睡眠」と「血」の関係をお話ししています。
気・血・水のうち、今回は「血（けつ）」とメンタル・眠りの深さとのつながりがテーマです。
▼こんな方におすすめ
・寝つきが悪い
・眠りが浅くて夜中に目が覚める
・イライラ・ソワソワしやすい
・貧血っぽさや疲れやすさが気になる
…そんな方の「考え方のヒント」になればうれしいです。
▼この動画で分かること
1.血は「メンタルの余裕」と「熟睡の土台」を支える存在
2.血不足タイプのサインと、当帰芍薬散・酸棗仁湯・加味帰脾湯・人参養栄湯など補血の漢方の考え方
3.血を増やすには、漢方だけでなく「栄養バランス」と「胃腸のケア」もセットで大事
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▼Voicy
・150.睡眠と血の関係
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▼注意事項
・本動画は一般的な解説です。体質や持病、妊娠中・授乳中、服薬中の方は、自己判断を避けて医師・薬剤師へ。
・用法用量は製品表示に従い、体調に合わない時は中止・相談を。
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