Gleitwirbel, Wirbelgleiten wegtrainieren | GENAUE Ursache und 1 Übungen die NACHHALTIG hilft

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Hey Luke hier. Im heutigen Video geht es um die Spndilolystwhsis/ Wirbelgleiten, für viele eine Schockdiagnose
Man geht zum Arzt hat starke Rückenschmerzen und man bekommt den Gleitwirbel diagnostiziert. Klar das ich solche Schmerzen habe, ich bin ja Kaputt, das alter zu viel Sport, zuwenig Sport und oft wird hier schnell resigniert und sich mit der Situation abgefunden. Doch halt, was ist wenn ich dir sage, das der Gleitwirbel gar nicht die Ursache für deine Schmerzen ist und wir diesen auch gar nicht Zwangsweise durch bsp eine Operation beseitigen müssen, sondern die Ursache durch die richtigen Übungen in den Griff bekommen können und somit die Situation stabilisieren und dich wieder schmerzfrei Bewegen kannst.

Im heutigen Video lernst du folgende Dinge:

1. Was ist eine Spondylolisthesis?
2. Die genaue Ursache für eine Spondylolisthesis?
3. Die richtigen Übungen gegen Wirbelgleiten, was du selber tun kannst um das Problem schnell wieder in den Griff zu bekommen.

Mit den Informationen wünsche ich dir wie immer Viel Erfolg!

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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg


Dein Medical Fitness Trainer


Luke Brandenburg