V-Ups Κοιλιακοί - Τέλειοι Κοιλιακοί Με Μια Κίνηση

Η σημερινή άσκηση είναι για κοιλιακούς και δεν είναι μια τυχαία άσκηση. Η άσκηση λέγεται V Ups. Σηκώνουμε χέρια και πόδια και σχηματίζουμε ένα V Αγγλικό. Έτσι γυμνάζουμε και πάνω και κάτω κοιλιακούς με μία μόνο κίνηση ενώ ταυτόχρονα σφίγγουμε κορμό.

Subscribe:► http://bit.ly/ParisMitropoulos

Perfect Nutrition:► http://perfectnutrition.gr
Πάντα δίπλα μου τα επιθέματα της Hyper Ice:► http://www.lifet.gr

Δες τις 5 Καλύτερες Ασκήσεις:► http://bit.ly/Paris-Blog

Παρακαλώ να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή εκτέλεση της άσκησης και στα λάθη που γίνονται συνήθως για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς. Επίσης πάντα ξεκινάμε σιγά σιγά μέχρι να συνηθίσουμε την άσκηση και μετά πάμε με κανονικούς και πιο γρήγορους ρυθμούς.

Για περισσότερες πληροφορίες περι γυμναστικής και σωστής διατροφής επισκεφτείτε την σελίδα μου όπως και την σελίδα στο facebook:
http://parismitropoulos.com/
  / mitropoulos.paris  

Για οποιεσδήποτε απορίες αφήστε σχόλιο και θα απαντήσω στον κάθε ένα ξεχωριστά το συντομότερο δυνατόν.

Ευχαριστώ πολύ και μην ξεχνάτε οτι με Επιμονή, Υπομονή και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα!

Music: http://www.bensound.com