Si DUERMES MENOS de 6H, DEBES VER este VÍDEO
Автор: David Esquerre
Загружено: 2022-06-21
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Holaaa, hoy veremos las 3 cosas fundamentales que he aprendido del sueño e intento aplicar en mi vida a diario:
1. La importancia de dormir correctamente.
2. Fases que componen el sueño y explicación de las mismas.
3. Graves consecuencias en caso de dormir menos de 6 horas diarias.
Sé que son 22 minutazos, algo largo, pero si lo llegan a ver completo, olvídense de no saber qué el sueño y su propósito, estoy seguro que lo dominarán, saludos!
Artículos usados:
http://dx.doi.org/10.1016/j.ogc.2015.... (principalmente este)
10.1016/j.sleep.2004.06.003
10.1093/sleep/27.2.217
10.4088/jcp.v66n0416
10.1056/NEJMoa051001
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¡Qué tengan un buen día y feliz estudio ^^!
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