Воспаление | Йога от воспаления | Асаны йоги для уменьшения воспаления | @AcharyaVaralakshmi

#Воспаление #ЙогаДляВоспаления #УменьшениеВоспаления #Бхуджангасана
🧘‍♀️ Избавляйтесь от Воспаления Естественно с помощью Йоги | Ачарья Варалакшми
Намасте 🙏
На сегодняшнем занятии Ачарья Варалакшми делится мощным комплексом оздоровительной йоги, который поможет вам уменьшить воспаление, успокоить ум и восстановить баланс в теле.

🌿 Почему это видео важно:
В нашем стремительном ритме жизни мы часто не осознаём, сколько стресса мы испытываем, — пока он не проявится в виде заболеваний, связанных с образом жизни, таких как диабет, гипертония, боли в суставах или хроническая усталость. Корень проблемы? Воспаление.

Но есть и хорошие новости: вы можете исцелить своё тело естественным путём. С помощью плавных движений, осознанного дыхания и силы осознанности вы можете начать обращать вспять последствия стресса и воспаления изнутри.

Присоединяйтесь к Ачарье Варалакшми в этой глубоко восстанавливающей практике, которая поможет вам:
✨ Избавиться от скованности и боли в теле
✨ Естественным образом уменьшить воспаление
✨ Улучшить кровообращение и гибкость
✨ Успокоить нервную систему и расслабить ум
✨ Обрести гармонию между телом, умом и дыханием

🕉️ Главы

00:00 – Введение: Понимание воспаления
01:15 – Сила мягкого движения
03:00 – Расслабление шеи и плеч
05:00 – Подвижность пальцев и суставов
06:09 – Целебные растяжки бедер и ног
10:00 – Наклон вперёд для расслабления
11:00 – Кошка-корова и выравнивание позвоночника
12:20 – Поза кобры для оздоровления спины
13:30 – Поза моста для потока энергии
15:00 – Скручивания для детоксикации
16:34 – Шавасана: Глубокое целебное расслабление
18:20 – Заключительные мысли и Намасте

💫 Помните:
Вам не нужно делать всё идеально — просто начните. Ваше тело само исцеляется, если дать ему время, дыхание и заботу.

📅 Практикуйте эту последовательность 3–4 раза в неделю и заметите, как улучшаются ваши энергетические запасы, пищеварение и сон.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все меры безопасности, касающиеся вашего здоровья. Участие в любых упражнениях или программах упражнений может привести к травме. Предположим, вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений. В этом случае вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуса от любой ответственности.

🙏 Спасибо, что занимаетесь со мной. Возвращайтесь к этому потоку всякий раз, когда вашему сердцу нужна мягкость, а уму — тишина.
🌿 Свяжитесь с Ачарьяджи:
Подпишитесь на нас: facebook.com/VentunoYoga
Подпишитесь: /@AcharyaVaralakshmi