"Zayıflama Trendleri Mercek Altında: Psikoloji Saati’nde Uzmanlar Uyardı"

Kayseri Radar ve Radyo Radar ortak yayını Psikoloji Saati, bu hafta son dönemin en çok konuşulan diyet yöntemlerini ele aldı. Program sunucusu Merve Esersoy’un konuğu olan Diyetisyen ve Psikolog Ayşegül Ünsal, zayıflama iğneleri, yapay zekayla oluşturulan diyet listeleri ve duygusal yeme bozuklukları hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu.

Programda ilk olarak zayıflama iğneleri konusu ele alındı. Ünsal, bu iğnelerin aslında diyabet tedavisi için geliştirildiğini ve zamanla zayıflama amaçlı kullanılmaya başlandığını anlatarak, “Her bireyde aynı etkiyi göstermiyor, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir,” uyarısında bulundu.

Zayıflama iğnelerinin sadece geçici iştah baskılayıcı etkisi olduğunu belirten Ünsal, kalıcı kilo kaybı sağlamak için psikolojik destekle birlikte diyet uzmanı takibinin şart olduğunu vurguladı. Ayrıca iğne etkisi geçtikten sonra yeme alışkanlıklarının değişmediği bireylerde kilonun hızla geri döndüğünü ifade etti.

“Yapay zeka kişiye özel diyet yazamaz”

Programda yapay zeka destekli diyet uygulamaları da gündeme geldi. Ayşegül Ünsal, yapay zekanın kişinin geçmiş hastalık öyküsü ve psikolojik durumlarını tam olarak değerlendiremediği için sağlıklı sonuçlar üretemeyeceğini söyledi. “Kişinin yaşam tarzını, yeme alışkanlıklarını ve duygusal durumunu sadece bir algoritma anlamlandıramaz. Diyet süreci empati ve birebir analiz gerektirir,” dedi.

Duygusal yeme ve suçluluk döngüsü

Duygusal yeme davranışının artış gösterdiğine dikkat çeken Ünsal, stres, yalnızlık ve bastırılmış duyguların özellikle akşam saatlerinde aşırı yeme ataklarına yol açtığını anlattı. Duygusal yemenin ardından gelen suçluluk duygusunun kişide kısır bir döngü oluşturduğunu ve bunun kilo verememe sürecini daha da zorlaştırdığını ifade etti.

“Kilo verememek çoğu zaman psikolojiktir”

Kilo verememe durumlarının büyük kısmının psikolojik temelli olduğunu belirten Ünsal, “Birey duygularını tanımaz ve ifade etmezse, yemeği bir baş etme yöntemi olarak kullanır. Bu nedenle psikolojik destek, diyet sürecinin olmazsa olmazıdır,” dedi.

Trend beslenme modelleri bilimsel mi?

Yayında fiber maxing (yüksek lif tüketimi), genetik temelli diyetler, aralıklı oruç (intermittent fasting), su diyeti gibi son dönem trendleri de değerlendirildi. Ünsal, bu yöntemlerin herkes için uygun olmadığını belirterek, “Sosyal medyada gördüğünüz her yöntemi uygulamak yerine, vücudunuzun ihtiyaçlarını bilen bir uzmanla çalışmanız gerekir,” uyarısında bulundu.

Program sonunda Esersoy’un “Hızlı sonuç almak isteyenlere ne önerirsiniz?” sorusuna Ayşegül Ünsal’ın yanıtı netti:
“Hızlı sonuç veren yöntemler, genellikle sağlıksız ve geçici olur. Kalıcı sonuç için diyet ve psikolojik destek birlikte yürütülmeli.”

“Psikoloji Saati”, her Cuma saat 14.00’te Merve Esersoy’un sunumuyla Kayseri Radar TV ve Radyo Radar ortak yayınında izleyicilerle buluşmaya devam ediyor.