تخلص من التسويف والمماطلة : قاعدة الدقيقتين | 2 minutes rule

الكسل | المماطلة | التسويف | التسويف والمماطلة

هل تجد نفسك تؤجل المهام باستمرار وتواجه صعوبة في البدء؟ التسويف والمماطلة يمكن أن يعيقا تقدمك نحو أهدافك ويؤثرا سلبًا على إنتاجيتك. في هذا الفيديو، سأشاركك تقنية بسيطة وفعّالة تُعرف بـ" قاعدة الدقيقتين | 2 minutes rule "، والتي ستساعدك على التخلص من التسويف. لا تنسَ الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك الجديد
-----------------------------------
شاهد أيضا:
   • التفكير الزائد : تخلص من الأفكار المزعجة و...  
   • كيف تستيقظ باكرا بسهولة ونشاط : 5 نصائح عم...  
   • كيفاش تولي ذكي؟ أهمية الرياضة للعقل و تنمي...  
------------------------------------
تعريف بالقناة:
في هذه القناة، سنستكشف استراتيجيات وأدوات علمية تساعدك على تطوير الذات و زيادة الإنتاجية. سنناقش كيفية تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية من خلال تعلم مهارات مثل تنظيم الوقت، إدارة المهام، الانضباط الذاتي، وتحسين العادات اليومية وغيرها. إذا كنت تبحث عن طرق فعّالة لتطوير نفسك وعيش حياة مليئة بالإنجازات والنجاحات، فأنت في المكان المناسب! لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد
------------------------------------
تخلص من التسويف والمماطلة : قاعدة الدقيقتين | 2 minutes rule

00:00 مقدمة
01:32 2 minutes rule
03:39 fight or flight response
06:00 كيفاش منبقاوش نتماطلو ؟
07:02 واش 2 دقايق هي لغتكفاني باش نديرخدمتي أنحقق الأهداف ديالي؟
08:05 خاتمة