Тренировка с утяжеленным жилетом на все тело — продвинутый цикл (тренер Крис уходит на пенсию!)

🔥 Раскройте свой потенциал с помощью этой продвинутой программы тренировок с жилетом-утяжелителем! Присоединяйтесь к тренерам Брэди, Крису и Линдси для интенсивной трёхраундовой тренировки с собственным весом, которая задействует все основные группы мышц и служит кардиотренировкой.

Совершенствуйте своё тело и станьте МОНСТРОМ в собственном весе!
https://shop.criticalbench.com/collec...

Разбор тренировки (3 раунда):
1️⃣ Высокая/низкая планка – 10 повторений
2️⃣ Жим пика – 10 повторений
3️⃣ Приседания с прыжком – 10 повторений
4️⃣ Выпады с прыжком – 10 повторений
5️⃣ Берпи – 10 повторений

💥 Почему вам понравится эта тренировка:
✅ Улучшает общее состояние тела для максимальной производительности
✅ Развивает взрывную силу и выносливость
✅ Укрепляет мышцы кора, плечи, ноги и лёгкие
✅ Легко масштабируется — используйте жилет или используйте собственный вес

В ВИДЕО ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ УТЯЖЕЛИТЕЛЬНЫЙ ЖИЛЕТ для мужчин и женщин — куплен на Amazon
https://www.amazon.com/dp/B0D86C1ZYH?...

🏋️‍♀️ Завершите тренировку мощно с тренером Крисом и проверьте, сможете ли вы удержать темп! Бросьте себе вызов и завершите тренировку, чувствуя себя неудержимым.

🎯 Бонусный совет: сосредоточьтесь на контроле дыхания и плавных переходах между движениями — вот секрет успешного выполнения этого круга!

🎁 БЕСПЛАТНАЯ РОЗЫГРЫШ ФИТНЕС-ИНСТРУМЕНТОВ:
🎯 Скакалки → criticbench.com/growth/jumpropegiveaway
🎯 Слайдеры → criticbench.com/growth/slidersgiveaway

💪 Беспокоит плечо? Посмотрите это 7-минутное упражнение для плеч ➡️ growth.criticalbench.com/7minshoulders

🔵 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше быстрых и эффективных тренировок!

📺 Подпишитесь на Critical Bench:
http://www.youtube.com/subscription_c...

📺 Подпишитесь на The Compound:
http://www.youtube.com/subscription_c...

//
#FullBodyWorkout #WeightedVestWorkout #BodyweightBeast #HIITTraining #Calisthenics #HomeWorkout #FatBurn #StrengthTraining #CoachChris #CriticalBench #WorkoutMotivation #CircuitTraining #NoExcuses #HomeFitness #BodyweightWorkout