Meditación Profunda de Paz Interior | La Esfera de Paz | Regulación Emocional y Atención Plena
Автор: Mindful Science
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 8066
La Esfera de Paz es una meditación guiada profunda de mindfulness, diseñada para meditadores que desean estabilizar la atención, profundizar en la presencia consciente y entrenar la regulación emocional de forma sostenida.
Esta práctica trabaja directamente sobre los sistemas atencionales y emocionales del cerebro, favoreciendo estados de calma estable, claridad mental y coherencia interna. A través de la visualización consciente y la respiración atenta, entrenas la atención metacognitiva y fortaleces tu capacidad de permanecer presente sin esfuerzo.
Esta meditación no es un fin en sí misma. Es parte de un entrenamiento más amplio y estructurado.
🔹 Da el siguiente paso: Curso de Mindfulness de 6 semanas
Un programa progresivo, basado en neurociencia y psicología contemplativa, diseñado para:
Desarrollar atención plena y metacognición
Mejorar la regulación emocional
Integrar el mindfulness en la vida cotidiana
Construir una práctica sólida, profunda y sostenible
👉 Accede aquí al curso completo:
https://mindfulscience.es/curso-mindf...
La práctica constante transforma la mente.
El entrenamiento con método transforma la vida.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
