INSONNIA: Ignorarla Potrebbe Costarti Caro! Ti spiego il perchè....

L'insonnia è uno dei principali problemi di salute, sia fisica che mentale, perché compromette il recupero del corpo e della mente, riducendo la capacità di affrontare lo stress, di mantenere la concentrazione e di regolare le emozioni.

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La mancanza cronica di sonno è associata a un aumento del rischio di sviluppare disturbi come depressione, ansia, malattie cardiovascolari e diabete. Dormire male incide profondamente sulle funzioni cognitive, sull'umore e sul benessere generale, creando un circolo vizioso che può aggravare molte condizioni patologiche preesistenti.

L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà a iniziare o mantenere il sonno, o da un risveglio precoce, nonostante vi siano condizioni adeguate per dormire. Questo problema porta a una compromissione del funzionamento quotidiano, con sintomi come stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità e ridotta performance nelle attività giornaliere. L'insonnia può essere acuta (di breve durata) o cronica (persistente per almeno tre mesi), influenzando negativamente la salute fisica e mentale.

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Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche.

Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva.

La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.

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