Как я похудела на 57 фунтов естественным образом, не ограничивая себя в любимых продуктах | Транс...

Добро пожаловать в очередное видео, где я рассказываю о том, как я похудела на 57 фунтов за год естественным образом, не ограничивая себя. Я даю советы по снижению веса и рассказываю, как сделать процесс похудения романтичным, чтобы он стал частью вашей жизни, а не рутиной. Я также делюсь советами о том, как мне удалось избавиться от жира, а не мышц, и сохранить мышечную массу, чтобы добиться нынешнего рельефа, не создавая при этом образ «худого толстяка». Процесс похудения или сжигания жира не обязательно должен быть скучным, вы можете наслаждаться жизнью и тем, что любите. Помните, что во всём важна умеренность — это ключ к успеху! Надеюсь, это видео будет вам полезно и поможет в вашем процессе похудения или сжигания жира! Увидимся на следующей неделе :)

СМОТРИТЕ ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО:
Как начать свой фитнес-путь:
   • HOW TO START WORKING OUT: how to be discip...  
Неделя тренировок:
   • WEEK OF WORKOUTS: HOW to transform your ph...  
Как сиять:
   • How to ACTUALLY glow up: physically & ment...  

Мои ссылки: https://hoo.be/coratavarez
Подпишитесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/cora.tavare...

Обязательно подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше контента о саморазвитии, красоте, образе жизни, здоровье, советах по оздоровлению, материнстве и о том, как стать женщиной своей мечты✨ Давайте вместе станем лучшей версией себя как внешне, так и внутренне!

ГЛАВЫ:
0:00 - вступление
0:28 - путь к похудению
3:05 - покажите себя в её образе
4:30 - питание 80/20
5:45 - режим питания
6:26 - внутреннее здоровье
8:05 - тренировки для вашего типа телосложения
10:18 - сжигание жира вместо мышц
10:55 - порции и умеренность
11:34 - образ жизни вместо домашних дел
12:01 - никогда не перенапрягайте одну область
12:40 - отдых и восстановление
13:19 - больше ходите пешком
14:13 - дисциплина и последовательность
14:47 - что я получила от этого пути
15:40 - заключение

Количество подписчиков: 8421 Люблю вас всех♡

#трансформация #похудение #фитнес

теги: сжигание жира, трансформация, путь к похудению, как похудеть, фитнес-путь, фитнес-мотивация, как быть продуктивным, выход на новый уровень жизнь, как изменить свою жизнь, как стать неузнаваемой, перезагрузка в середине года, как перестать чувствовать себя в тупике, как преобразовать свою жизнь за 4 месяца, цели на 2024 год, как преодолеть страх, как перестать откладывать дела на потом, как стать собой на самом высоком уровне, саморазвитие, любовь к себе, забота о себе, как перестать сдерживать себя, развить психологическую устойчивость, контроль над эмоциями, как улучшить свою жизнь, как развить дисциплину, как быть последовательным, как выйти из колеи, как выйти из кризиса, изменение мышления, как начать год, полное руководство на 2024 год, как провести лучший год, цели на новый год, мотивация, полное руководство по изменению жизни, как быть здоровым, как получить мотивацию, как быть продуктивным, здоровые привычки, как получить мотивацию, попробовать здоровые привычки, как быть той самой девушкой, как быть продуктивным дома, как стать той самой девушкой, как сиять, еженедельная перезагрузка, привести свою жизнь в порядок, новогодняя мотивация, продуктивные дни в моей жизни, рутина той девушки, продуктивная рутина, окончательная перезагрузка руководство, окончательная процедура перезагрузки