День 41. Подтягивания.
Автор: Дмитрий Катанов
Загружено: 2024-10-21
Просмотров: 20
41-й день ежедневных тренировок
Сегодня тренировка подтягиваний за 20 минут
В подтягиваниях работают спина, бицепс, хват
Делаю 20 подходов по 1 минуте
В каждом таком подходе подтягивания + отдых до конца этой минуты и так далее в каждом подходе
Тренировка:
Лесенка подтягиваний: 9,8,7,7,5,6,7,7,8,7,6,5,4,5,5,5,5,5,5,5
Итого сделал 121 подтягивание
Темп 9,92 секунды на 1 подтягивание
Подробности о челлендже смотри в моем Instagram @dmitrii_katanov в актуальных «челлендж»
Полная запись моих тренировок с таймером смотри на YouTube канале
Делюсь быстрыми и эффективными тренировками, мотивирую на активный образ жизни.
Подпишись сейчас и сделай себя сегодня лучше, чем ты был вчера 💪🏻
#Спорт #активныйобразжизни
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
