VÔLEI: TREINO ESPECÍFICO PARA LEVANTAMENTO!
Автор: FERA Assessoria Esportiva
Загружено: 2025-10-22
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VÔLEI: TREINO ESPECÍFICO PARA LEVANTAMENTO traz uma sequência de exercícios que tem como principais objetivos a precisão e os ajustes do corpo para a execução do fundamento, sempre após a realização de algum salto ou deslocamento.
O treino foi realizado por meninas dos 12 aos 15 anos, mas pode perfeitamente ser utilizado para atletas de todos os níveis e categorias, por conter exercícios que são compatíveis para a formação global das atletas que executam essa função!
#volleyball #voleibol #volley
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