Разминка перед тренировкой (программа для всего тела) | 5 минут

Эта процедура разминки всего тела перед домашней тренировкой длится 5 минут и представляет собой веселую, быструю, быструю и легкую разминку и упражнение. Эти эффективные упражнения для разминки ног, рук, нижней части тела, ягодиц и кора для начинающих, не требующие специального оборудования, отлично показывают, как растягиваться перед тренировкой. Сделайте это перед тренировкой и наслаждайтесь песнями!

🔥 Пополнение запасов LEAN Bands! Понедельник, 8 февраля, 18:00 по Гринвичу. Магазин здесь: https://www.leanwithlilly.com/collect...

♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

💛 Оптимальное питание. Получите скидку 20% с кодом Lilly20: https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

0:00 Разминка перед тренировкой Введение
0:16 Потрясающие результаты домашней тренировки
0:26 Пополнение запаса диапазонов LEAN
Разминка 1:18 перед домашней тренировкой
6:23 Вы готовы к тренировке

Get Perfect to Me от Анны Мари здесь https://t.lickd.co/QOvDq2qqZMJ
Идентификатор лицензии: 8l3pz3wjKMn
Получите проблемы от Анны Мари здесь https://lnk.to/AM-Problems
Идентификатор лицензии: EO1Wj5x8940
Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.

Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудания я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли