Пилатес для всего тела | Тренировка на похудение и стройность | Для новичков

Тренировка за 10 минут на всё тело БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ в домашних условиях.

Прорабатываем мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук.

Важное значение в данной тренировке имеет баланс.
Поэтому сначала лучше сосредоточиться на координации, почувствовать точки опоры, а потом начинать выполнять движение.

Вы можете дополнить этот комплекс тренировками для более точечной проработки тела:
   • ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС всего за 10 минут в день! ...   Тренировка на пресс
   • Простые упражнения для ног и ягодиц | Без ...   Тренировка для стройных ног
   • Самая эффективная тренировка для рук дома ...   Тренировка рук с гантелями

______________
Дисклеймер:
Если есть особенности со здоровьем, то перед выполнением тренировки рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы избежать травм и вреда здоровью.
Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и она не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
_______________
Чтобы не пропустить новые тренировки - подписывайтесь    / @marinaprofit  

Как вам тренировка? Пишите ваши впечатления в комментариях