188. Sarcopenia, como evitar la perdida de masa muscular
Автор: Marta Mármol
Загружено: 2025-04-10
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En este episodio hablamos sobre la **sarcopenia**, una condición silenciosa pero muy relevante que afecta a la masa muscular y, con ello, a nuestra salud y calidad de vida
Te cuento por qué el músculo no es solo fuerza, sino un verdadero "biomarcador de salud" , clave en la prevención de enfermedades y en el envejecimiento saludable.
Descubre cómo la pérdida de masa muscular puede afectar al metabolismo, la movilidad e incluso al sistema inmunitario, y qué estrategias pueden ayudarnos a proteger y potenciar nuestra musculatura a cualquier edad.
En este episodio te hablo de:
Episodio 177 “¿Cuánta proteína debo consumir?” • 177. ¿Cuánta proteína debo consumir?
Episodio 182 “Enfermedad renal crónica” • 182. Nutrición en enfermedad renal crónica...
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