ШАВАСАНА, 10 МИНУТ РАССЛАБЛЕНИЯ

Шавасаной принято завершать каждую практику йоги.
Но также ее можно проводить, если накопилась усталость или вам нужен небольшой отдых для тела и ума.
Шавасана даёт качественный глубокий отдых, восстанавливает и обновляет весь организм, нормализует давление, улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем.
Также эта поза успокаивает ум, делает его ясным, даёт чувство лёгкости и умиротворения, улучшает настроение, появляется бодрость и энергия.

Instagram:   / yogasurdis  

ПРАКТИКА |ШАВАСАНА| ЙОГА дома | Йога SURDIS #йога #йогадома #yoga #беспланыезанятия