Хатха йога с Екатериной Сурдис
Меня зовут Сурдис Екатерина и я сертифицированный преподаватель Хатха йоги и Йогатерапевт. Здесь вы найдете видеоуроки разного уровня сложности для самостоятельной практики.
Старайтесь быть максимально внимательные к себе и не допускать болезненных ощущений.
Йога-она не про достижения, она про любовь!)
Офлайн занятия со мной проходят в Москве в студиях Holi yoga.
Практика хатха-йоги 75 минут для продолжающих
60 минут очень мягкой терапевтической практики хатха-йоги.
45 минут Хатха йога для продолжающих практиков. Пинча и балансы.
ШАВАСАНА, 10 МИНУТ РАССЛАБЛЕНИЯ
15 минут йога сидя и лежа| Растяжка ног
15 минут практики йоги на мышцы кора и плечи
15 минут практики йоги для сильных и гибких ног
15 минут мягкой практики йоги для всего тела
60 минут Хатха йога для начинающих и продолжающих с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов.
55 минут Хатха йога для начинающих или мягкая практика для продолжающих.
Хатха йога. Продольный шпагат Хануманасана, 35 МИНУТ.
Сурдис Екатерина Хатха йога
Практика Хатха-йоги среднего и продвинутого уровня сложности 50 минут.
Хатха йога 35 минут для бодрого утра!