นั่งสมาธิปรับสมดุลสมอง Serotonin & Melatonin I

คุณกำลังทรมานกับการ
"อยากหลับแต่หลับไม่ลง" อยู่ใช่ไหม?

ใน Podcast นี้ เราจะไม่พูดถึงยานอนหลับ
แต่เราจะพาคุณเดินทางเข้าสู่
โรงงานเคมีที่ลึกลับที่สุดในจักรวาล
นั่นคือ "สมองของคุณเอง"

มาร่วมไขรหัสลับของ Serotonin (ความสงบตื่นรู้)
และ Melatonin (ความมืดที่อ่อนโยน)
ผ่านมุมมองที่ผสมผสานระหว่าง
"พุทธศาสตร์" ที่ลึกซึ้ง และ
"ประสาทวิทยาศาสตร์" ที่พิสูจน์ได้

References :
พระไตรปิฎกเล่มที่ ๑๐ พระสุตตันตปิฎกเล่มที่ ๒ [ฉบับมหาจุฬาฯ]. มหาสติปัฏฐานสูตร.
พระไตรปิฎกเล่มที่ ๑๔ พระสุตตันตปิฎกเล่มที่ ๖ [ฉบับมหาจุฬาฯ]. อานาปานสติสูตร.
พุทธทาสภิกขุ. (2552). อานาปานสติภาวนา. กรุงเทพฯ: ธรรมสภา.
Goleman, D., & Davidson, R. J. (2017). Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body. Avery.
Hall, J. C., Rosbash, M., & Young, M. W. (2017). Molecular mechanisms controlling the circadian rhythm. The Nobel Assembly at Karolinska Institutet.
Lazar, S. W., et al. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport, 16(17), 1893-1897.
Strassman, R. (2001). DMT: The Spirit Molecule: A Doctor's Revolutionary Research into the Biology of Near-Death and Mystical Experiences. Park Street Press.
Walker, M. (2017). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner.

#นอนไม่หลับ #แก้นอนไม่หลับ #วิธีทำให้นอนหลับ #สมาธิก่อนนอน #ฟังธรรมะก่อนนอน #Serotonin #Melatonin #ปรับสมดุลสมอง #ต่อมไพเนียล #ฝึกหายใจ #478 #DMT #สารเคมีในสมอง #จิตวิญญาณ #วิทยาศาสตร์ทางจิต #เล่าเรื่อง #Podcast #ยานอนหลับ #สุขภาพจิต #ซึมเศร้า #เครียดลงกระเพาะ #นอนหลับยาก #ดนตรีบำบัด #เสียงฝนตก #ASMR #Meditation #SleepHack #Biohacking #PinealGland #neuroscience

-----------------------------------------------

ยินดีต้อนรับสู่ช่อง "นะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya" พื้นที่แห่งการตื่นรู้ ที่ผสมผสาน "พุทธปัญญา" เข้ากับ "จักรวาลวิทยา" "วิทยาศาสตร์ทางจิต" และ "เรื่องราวปาฏิหาริย์" เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณให้สูงขึ้น ฟังเพลิน เข้าใจง่าย และนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

👇 เลือกฟัง Podcast และเรื่องเล่าตามหมวดหมู่ที่คุณสนใจได้ที่นี่ 👇

🎧 1. วิทยาศาสตร์ทางจิต & ควอนตัมธรรมะ (Mind Science) เจาะลึกความลับจักรวาล กฎแรงดึงดูด และพลังจิตอธิบายด้วยหลักพุทธ 👉 [   • พุทธศาสตร์ในมุมมองจักรวาลวิทยา  ]

🎧 2. พุทธประวัติ & เรื่องเล่าสมัยพุทธกาล (Buddhist Stories) ย้อนรอยตำนาน ประวัติพระพุทธเจ้า และพระอรหันต์ที่หาฟังยาก 👉 [   • พุทธศาสตร์เรื่องเล่า  ]

🎧 3. บทสวดมนต์ & คาถาพลิกชีวิต (Chanting & Mantras) รวมบทสวดมนต์ฟังก่อนนอน สวดมนต์แก้กรรม และคาถาศักดิ์สิทธิ์ 👉 [   • พุทธศาสตร์บทสวดมนต์  ]

🎧 4. การฝึกสมาธิ & พัฒนาจิต (Meditation Guide) แนวทางการปฏิบัติภาวนา เทคนิคการทำสมาธิสำหรับคนยุคใหม่ 👉 [   • พุทธศาสตร์เทคนิค  ]

🎧 5. เรื่องลี้ลับ & กฎแห่งกรรม (Mysteries & Karma) เปิดตำนานพญานาค ภพภูมิ และกฎแห่งกรรมที่วิทยาศาสตร์อาจตอบไม่ได้ 👉 [   • เรื่องเล่าลี้ลับ & กฎแห่งกรรม  ]

🔔 อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ที่จะช่วยเติมเต็มปัญญาและพลังใจให้คุณในทุกๆ วัน

ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏

#นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ