Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Walk 3-4 Walk at Home in Farsi پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی کل بدن ۲ مایل معادل ۳/۲ کیلومتر

Автор: Shaily Fitness

Загружено: 2021-09-10

Просмотров: 32706

Описание:

#فیتنسـدرـخانه
#چربیسوزی
#فیتنس
#ورزش
#پیادهروی
#پیادهـرویـدرـخانه
#پیادهـرویـدرـخانهـباـشیلی
خوش اومدین به قسمت چهارم از فصل سوم برنامه پیاده روی در خونه با شیلی!‌

در این قسمت روی تمام بدن کار می کنیم. اول گرم میکنیم بعد رو عضلات بالاتنه و بعد شکم و پهلو ها کار می کنیم. از وزنه سبک می تونید استفاده کنید که هم عضلات رو قوی می کنه و هم زیبا و هم به چربی سوزی بسیار کمک می کنه. بسیار ورزش نفس گیر و لذت بخشیه.
در این قسمت ما بیشتر از ۳ کیلومتر راه می ریم!‌ امیدوارم از این ورزش لذت ببرید و اون رو با دیگران به اشتراک بذارید.
سلامت و ورزشکار باشید

نکته مهم: همه ورزش های من برای افراد بدون هر نوع مشکل حرکتی یا آسیب از جمله دیسک کمر و گردن و مشکلات زانو طراحی شده. حتما با پزشکتون مشورت کنید و با صلاحدید پزشک و خودتون از برنامه ها استفاده کنید. در صورت باردار بودن حتما باید با پزشک مشورت کنید.

Walk 3-4 Walk at Home in Farsi پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی کل بدن ۲ مایل معادل ۳/۲ کیلومتر

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Walk at Home in Farsi پیاده روی در خانه با شیلی با چوب چربی سوزی کل بدن ۲/۷ کیلومتر معادل ۱/۷ مایل

Walk at Home in Farsi پیاده روی در خانه با شیلی با چوب چربی سوزی کل بدن ۲/۷ کیلومتر معادل ۱/۷ مایل

۴۵ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی شکم و پهلو ۲-۲ Walk at Home 45 mins, 2.5 mi, 4 km, 6000 steps

۴۵ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی شکم و پهلو ۲-۲ Walk at Home 45 mins, 2.5 mi, 4 km, 6000 steps

Walk 15 Classic Mile | Nadyia | 15 Minute Walking Workout

Walk 15 Classic Mile | Nadyia | 15 Minute Walking Workout

پیاده روی در خانه قسمت ۳ شکم و پهلو walk at home 3: abs

پیاده روی در خانه قسمت ۳ شکم و پهلو walk at home 3: abs

یک ساعت تمرین فولبادی در خانه

یک ساعت تمرین فولبادی در خانه

پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی تمام بدن ۲-۳  Walk at Home in Farsi 2.3 miles 3.7 km

پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی تمام بدن ۲-۳ Walk at Home in Farsi 2.3 miles 3.7 km

Walk at Home in Farsi 5-6  پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی و حرکات ایستاده شکم و پهلو ۶-۵

Walk at Home in Farsi 5-6 پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی و حرکات ایستاده شکم و پهلو ۶-۵

Осенняя музыка для релаксации 🍁 Снимает стресс, тревогу и успокаивает нервы

Осенняя музыка для релаксации 🍁 Снимает стресс, тревогу и успокаивает нервы

پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی و شکم برای کالری سوزی و چربی سوزی شکم: قسمت ۷ فصل ۳

پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی و شکم برای کالری سوزی و چربی سوزی شکم: قسمت ۷ فصل ۳

43/5000 Упражнение, чтобы похудеть БЫСТРО- Нет оборудования || Zumba Class

43/5000 Упражнение, чтобы похудеть БЫСТРО- Нет оборудования || Zumba Class

Happy November Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Happy November Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Walk at Home in Farsi 4-4 پیاده روی در خانه با شیلی بالاتنه همراه حرکات ایستاده شکم و پهلو

Walk at Home in Farsi 4-4 پیاده روی در خانه با شیلی بالاتنه همراه حرکات ایستاده شکم و پهلو

Walk at Home in Farsi 4-1 ۴۰ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی متمرکز بر شکم و پهلو چربی سوزی شکم پهلو

Walk at Home in Farsi 4-1 ۴۰ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی متمرکز بر شکم و پهلو چربی سوزی شکم پهلو

Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу 🍀 лечебная музыка для сердца и сосудов #1

Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу 🍀 лечебная музыка для сердца и сосудов #1

легкие упражнения для похудения в домашних условиях для начинающих - аэробная тренировка 35 минут

легкие упражнения для похудения в домашних условиях для начинающих - аэробная тренировка 35 минут

Classic 2 Mile Workout by Walk at Home - DLCC3 - Steel City Series

Classic 2 Mile Workout by Walk at Home - DLCC3 - Steel City Series

۳۰ دقیقه ورزش هوازی و شکم در خانه با شیلی :‌بای بلی

۳۰ دقیقه ورزش هوازی و شکم در خانه با شیلی :‌بای بلی

29-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

29-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

5000 STEPS FAST Walking Workout to Burn Fat & Boost Your Mood | No Repeats

5000 STEPS FAST Walking Workout to Burn Fat & Boost Your Mood | No Repeats

Walk 15 Rocky STRONG | 15 Minute Walking Workout

Walk 15 Rocky STRONG | 15 Minute Walking Workout

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]