Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

1. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы и тревоги. Негативное мышление. Анонс

Автор: Сомнолог София Черкасова

Загружено: 2023-01-12

Просмотров: 4745

Описание:

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы в сочетании с тревогой - сложная задача. Чем более выражена у человека тревожность, тем больше специалисту и пациенту приходится прикладывать усилий по работе с негативным мышлением. Это видео начинает серию роликов по теме "Работа с негативным мышлением в рамках КПТ бессонницы+тревоги".

В плейлисте, который стартует с этого видео, будет не вся КПТ, а только часть, которая отсутствует в других моих источниках!

Прежде чем начинать работу с мышлением, ознакомьтесь с базовой информацией по лечению бессонницы без лекарств, чтобы вам было понятно всё в комплексе:

1. Книга "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель" Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова https://sonzdrav.ru/kniga

2. Также, если собираетесь подробно всё изучать, вы можете написать мне в ВК и запросить короткую серию видеоуроков "Самодиагностика бессонницы. Можете ли вы избавиться от бессонницы без лекарств?". Пишите вот в это сообщество https://vk.com/sof_cherkasova. Кстати, если интересно, то подпишитесь на него, я стараюсь наполнять его полезной информацией по коррекции нарушений сна, тревоги и стресса.

-------------------------------------------------------------------------
✨ Присоединяйтесь к Клубу Энергичных Людей — сообществу, созданному для улучшения сна, восстановления сил и повышения продуктивности!
Мы поможем вам внедрить полезные привычки, улучшить сон, научиться расслабляться и управлять стрессом, чтобы каждый день был полон энергии и радости. Подробности здесь: https://sleepclass.ru/club?utm_source...
✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса – тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь – ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/samodiagnostika
✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt
✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt
✨ Консультации: https://cherkasovadoc.ru/consult
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: https://sleepclass.ru/cbti

• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков

📨 E-mail [email protected]
🖥️ Персональный сайт http://cherkasovadoc.ru

📚 Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова "Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель" https://sonzdrav.ru/kniga
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» (скачайте бесплатно!) https://buzunov.ru/wp-content/uploads...

✨ Поддержать канал: https://yoomoney.ru/to/4100117361257449

#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу

1. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы и тревоги. Негативное мышление. Анонс

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4993 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Oa2HlhuYH9E" ["related_video_title"]=> string(137) "2. Откуда берется тревога при бессоннице? Когнитивно-поведенческая терапия" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Сомнолог София Черкасова" } [1]=> object(stdClass)#4966 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n-NsL3aeK2I" ["related_video_title"]=> string(147) "Лекция Д.В. Ковпака "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(62) "Московский Институт Психоанализа" } [2]=> object(stdClass)#4991 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [3]=> object(stdClass)#4998 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [4]=> object(stdClass)#4977 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WKLChK-jDdo" ["related_video_title"]=> string(155) "Стресс и сон. Что делать, если не спишь после стресса. Роман Бузунов и София Черкасова" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 2 года назад" ["channelName"]=> string(42) "Сомнолог Роман Бузунов" } [5]=> object(stdClass)#4995 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A-JrpoDHEiY" ["related_video_title"]=> string(155) "Этапы развития хронической бессонницы. Лечение хронической бессонницы без таблеток" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Сомнолог София Черкасова" } [6]=> object(stdClass)#4990 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0UmoKhIYp_Y" ["related_video_title"]=> string(128) "#14: 14 ОШИБОК ИНСОМНИКОВ | Когнитивная терапия при бессоннице | Инсомния" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "Алексей Катышев" } [7]=> object(stdClass)#5000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZC00xtCRRw0" ["related_video_title"]=> string(152) "Когнитивно-поведенческая терапия хронической бессонницы. Лечение БЕЗ снотворных!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Доктор Бузунов" } [8]=> object(stdClass)#4976 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cXMnlYqBqwk" ["related_video_title"]=> string(99) "Мусор в голове! Негативное мышление портит вашу жизнь." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(21) "Марк Бартон" } [9]=> object(stdClass)#4994 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Bhaqo5s1YGw" ["related_video_title"]=> string(155) "Илья Колмановский об антидепрессантах и препаратах от лишнего веса // Полный Альбац" ["posted_time"]=> string(69) "Трансляция закончилась 2 недели назад" ["channelName"]=> string(15) "Yevgenia Albats" } }
2. Откуда берется тревога при бессоннице? Когнитивно-поведенческая терапия

2. Откуда берется тревога при бессоннице? Когнитивно-поведенческая терапия

Лекция Д.В. Ковпака

Лекция Д.В. Ковпака "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"

Развязка в войне / Принято срочное решение

Развязка в войне / Принято срочное решение

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Стресс и сон. Что делать, если не спишь после стресса. Роман Бузунов и София Черкасова

Стресс и сон. Что делать, если не спишь после стресса. Роман Бузунов и София Черкасова

Этапы развития хронической бессонницы. Лечение хронической бессонницы без таблеток

Этапы развития хронической бессонницы. Лечение хронической бессонницы без таблеток

#14: 14 ОШИБОК ИНСОМНИКОВ | Когнитивная терапия при бессоннице | Инсомния

#14: 14 ОШИБОК ИНСОМНИКОВ | Когнитивная терапия при бессоннице | Инсомния

Когнитивно-поведенческая терапия хронической бессонницы.  Лечение БЕЗ снотворных!

Когнитивно-поведенческая терапия хронической бессонницы. Лечение БЕЗ снотворных!

Мусор в голове! Негативное мышление портит вашу жизнь.

Мусор в голове! Негативное мышление портит вашу жизнь.

Илья Колмановский об антидепрессантах  и  препаратах от лишнего веса // Полный Альбац

Илья Колмановский об антидепрессантах и препаратах от лишнего веса // Полный Альбац

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]