Ultra Ciclismo: O Que Ninguém Te Conta Para Aguardar 5 Dias de Prova Sem Quebrar

Provas de ultra ciclismo não são sobre quem pedala mais forte em um dia.
São sobre quem consegue manter resistência, potência funcional e clareza mental por vários dias seguidos, dormindo pouco, comendo em movimento e tomando decisões sob fadiga extrema.

Neste vídeo eu explico, de forma técnica e direta, como manter performance em provas que duram até 5 dias, como treinar para esse tipo de desafio, como preservar massa muscular, evitar colapso metabólico e não entrar em overreaching irreversível.

Você vai entender:

Como preparar o sistema aeróbio para esforço contínuo

Como preservar glicogênio muscular e hepático

Como treinar o sistema nervoso central para longas privações de sono

Como ajustar volume, intensidade e recuperação em provas ultra longas

Como não virar um ciclista lento, fraco e quebrado no terceiro dia

Isso não é motivação.
É fisiologia aplicada ao limite humano.

Se você leva o ciclismo a sério, se inscreva no canal, curta o vídeo e compartilhe com quem acha que ultra ciclismo é só “pedalar mais horas”.

No final do vídeo eu explico também como aplicar essa lógica de resistência em provas menores e treinos do dia a dia.

E para quem quer sair do improviso e treinar com método, aqui na descrição está o link do SISTEMA MNB DE EVOLUÇÃO EM 12 SEMANAS.
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Você recebe uma periodização estruturada, com treinos de bike e força, pensada para construir resistência real, sem quebrar e sem perder tempo.
Valor extremamente acessível.
Treinar sem estrutura é pedalar para o nada.

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