Mantrat liikkeessä - lyhyt rauhoittava harjoitus rannalla 4 min

Tervetuloa lyhyeen, rauhoittavaan joogaharjoitukseen, jossa liike ja mantra kulkevat yhdessä. Tässä neljän minuutin harjoituksessa yhdistyvät lempeä liike, toistuva rytmi ja tietoinen läsnäolo, luoden tilan rauhoittumiselle ja maadoittumiselle.

Harjoitus on kuvattu rannalla, luonnon äänten keskellä. Mantran toisto liikkeen tukena auttaa hiljentämään mieltä ja syventämään yhteyttä kehoon ja hengitykseen. Harjoitus sopii kaikille ja on helppo tehdä missä tahansa – silloin, kun kaipaat pientä hetkeä itsellesi.

💛 Jos pidit videosta, muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava, niin saat lisää ihania joogaharjoituksia hyvinvointisi tueksi! 💛
🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats](https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats

🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tärkeimmät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com

🔸 **Tutustu Dia-Yogan kattaviin verkkokursseihin:https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup...

Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita:

🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com

🔸 Saat 15 % alennuksen Manduka-tuotteista käyttämällä koodia *DiaYoga* kassalla: https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga](https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga

🌿 Verkkosivut: https://fi.dia-yoga.com/](https://fi.dia-yoga.com/
📸 Instagram: www.instagram.com/dia_yoga](  / dia_yoga  
📘 Facebook:   / yogawithdiayoga  ](  / yogawithdiayoga