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매일 먹던 '이것'이 내 뇌를 썩게 만든다? 올바른 견과류 섭취법
Автор: 지혜의리
Загружено: 2025-12-05
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[치매예방] 60세 이후, 건강을 위해 챙겨 먹던 견과류가 오히려 뇌에 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 산패된 견과류의 위험성부터 치매를 막아주는 기적의 견과류 4가지까지, 30년 경력의 전문의가 명쾌하게 알려드립니다. 뇌 건강을 지키는 올바른 섭취법과 보관법을 지금 바로 확인하세요.
타임라인
00:00 충격 사례 건강식이 독이 된 이유
01:25 절대 먹지 말아야 할 견과류 1 산패
02:40 절대 먹지 말아야 할 견과류 2 가공
03:55 절대 먹지 말아야 할 견과류 3 곰팡이
04:50 절대 먹지 말아야 할 견과류 4 은행
06:10 뇌를 살리는 견과류 1 호두
07:15 뇌를 살리는 견과류 2 피칸
07:50 뇌를 살리는 견과류 3 잣
08:30 뇌를 살리는 견과류 4 브라질너트
09:30 올바른 보관법과 섭취 루틴
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