Почему менопауза провоцирует травмы прошлого (и как их исцелить)

Пройдите тест, чтобы определить свой тип психического здоровья в период менопаузы, и получите персональные советы, которые помогут вам снова почувствовать себя собой — https://efosa-yuv9xl65.scoreapp.com

Поработайте со мной по методу R.E.S.E.T. — https://doctorairmd.com/register

Получите моё БЕСПЛАТНОЕ руководство «7 практических стратегий борьбы с тревогой, стрессом, усталостью, бессонницей и затуманенным сознанием (для женщин старше 40 лет)» ЗДЕСЬ — https://resetafter40.kit.com

Измеряйте свои показатели с помощью умного кольца Ultrahuman Ring Air. Ссылка — https://ultrahuman.com/Efosa

==========
Менопауза и травма тесно связаны. Если у вас в анамнезе травма или ПТСР, гормональные изменения в перименопаузе и менопаузе могут спровоцировать или усугубить такие симптомы, как кошмары, флешбэки, тревожность и эмоциональная реактивность. В этом видео я объясняю, почему снижение уровня эстрогена и кортизола влияет на миндалевидное тело, реакцию на стресс и сон, реактивируя воспоминания о травме, которые казались решенными много лет назад.

Вы узнаете о научных основах влияния менопаузы на ПТСР, почему такие симптомы, как перевозбуждение и навязчивые мысли, чаще встречаются у женщин среднего возраста, и что это означает для вашего психического здоровья. Я расскажу о трёхэтапном подходе к исцелению: терапия, ориентированная на травму (КПТ, ДПДГ и групповая терапия), медикаментозная терапия и гормональный баланс (СИОЗС, СИОЗСН, заместительная гормональная терапия, прогестерон, поддержка функции щитовидной железы), а также стратегии образа жизни, направленные на уменьшение воспаления, восстановление здоровья кишечника и мозга и укрепление митохондрий.

Я также делюсь практическими инструментами, такими как движение, оптимизация сна, питание, осознанность и социальные связи, для успокоения нервной системы и стимулирования посттравматического роста (ПТР). Если вы чувствуете, что перименопауза или менопауза «разбудили» старые раны, это видео поможет вам понять, почему это происходит, и предоставит научно обоснованные способы исцеления.

=======

Этот канал помогает женщинам старше 40 лет контролировать своё психическое и физическое здоровье в период перименопаузы и менопаузы. От тревожности, спутанности сознания и бессонницы до перепадов настроения, упадка сил и набора веса — мы охватываем всё.

Изучите научно обоснованные комплексные решения, основанные на медицине образа жизни, интегративной психиатрии, питании, гормональном здоровье и психологической подготовке. Хотите ли вы постепенно снижать дозу лекарств, восстановить настроение, улучшить сон или поддержать метаболизм, вы найдёте практические инструменты для долгосрочного благополучия.

Подпишитесь и начните преображение уже сегодня — ваши лучшие годы только начинаются.

Вот несколько полезных видео:

   • Discover The Surprising Health Benefits Of...  

   • Menopause Brain Fog: The ROOT CAUSE And Wh...  

   • 7 Ways Menopause Affects Your Brain and Me...  

Отказ от ответственности: данный контент носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником перед началом приема лекарств, добавок, процедур или изменением режима дня.

#ПсихическоеБлагополучиеЗа40, #ЗдоровьеЖенщинЗа40, #ПсихическоеЗдоровьеМенопаузы, #БлагополучиеВСреднемЖизни, #ПоддержкаВПерименопаузе, #ИнтегративнаяПсихиатрия, #МедицинаОбразаЖизни, #ИсцелениеКорневойПричины, #ЦелостноеПсихическоеЗдоровье, #ЕстественноеСнятиеТревоги, #СтуманВМозгу, #ГормональныйБаланс, #ПоддержкаСнятияТревоги, #ПерепадыНастроения, #ОблегчениеВПерименопаузе

00:00 Введение в менопаузу и травмы
00:39 Биологическое воздействие эстрогена на мозг
03:29 Роль кортизола в реактивации травмы
04:03 Распознавание симптомов реактивации травмы
04:48 Трехэтапный протокол исцеления
04:57 Терапия: Основы Исцеления
05:48 Лекарства и гормональный баланс
06:51 Причины и образ жизни
08:37 Посттравматический рост (ПТГ)
08:56 Заключение и дальнейшие шаги