5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 3 🌿 Büro Yoga für Nacken & Schultern
Автор: alexmclife
Загружено: 2025-07-08
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Hallo und Herzlich Willkommen zu Tag 3! Heute dreht sich alles um deinen Nacken, Schultern und oberen Rücken – genau dort, wo sich Stress, langes Sitzen oder Bildschirmarbeit oft festsetzen.
Diese 5 Minuten im Stehen helfen dir, Verspannungen im Nacken zu lösen, deine Schultern zu lockern und wieder mehr Freiheit im oberen Körper zu spüren – ganz ohne Matte und überall machbar.
Also perfekt, wenn du unter Nackenverspannung & steifem Hals leidest, Schulterschmerzen durch Schreibtischarbeit hast. Wir lösen die stressbedingte Anspannung im oberen Rücken und kommen durch achtsame Bewegungen wieder mehr bei uns an.
** BE THE ENERGY YOU WANT TO ATTRACT **
Teile das Video gern mit Menschen, die viel sitzen oder gerade eine Pause brauchen.
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