alexmclife
yoga teacher mit happy vibes ☀️
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CANDLE LIGHT YOGA 🕯️ Yin Yoga für stressige Tage
25 Min Yoga Flow | Rücken entlasten, Hüfte öffnen & wieder frei bewegen
10 Min Everyday Stretch | perfekt zum Runterfahren | Sanfter Flow für Anfänger
After Work Stretch |15 Min enstannendes Yoga für Rücken, Nacken & Hüften
Selbstbewusst in den Tag 🌅 25 Min aktivierender Yoga Flow
20 Min Yoga für Rücken und Haltung 🐢 Entlasten, dehnen und stärken
15 Min Slow Morning Flow 🌅 sanfte Morgenroutine für jeden Tag
15 Min restoratives Abendyoga 🌙 perfekter Tagesabschluss für friedlichen Schlaf (mit Musik)
15 Min restoratives Abendyoga 🌙 perfekter Tagesabschluss für friedlichen Schlaf
15 Min Anfänger Yoga Flow 🍁 Finde Ruhe in der Bewegung
15 Min aktivierender Yogaflow 🌿 schonend für die Handgelenke
15 Min Morgenroutine Yoga ⛰️ Spür dich wieder & starte klar in den Tag
15 Min Yoga Sonnengrüße ☀️ Morning Yoga Morgenroutine für mehr Energie
30 Min Restday Yoga 🧘♀️ Entspannung & sanfte Regeneration
15 Min Deep Stretch Yoga🌳 Für mehr Beweglichkeit & Ruhe
15 Upper Body Yogastretch 🌊 Schultern öffnen & Verspannungen lösen
10 Min Morning Yoga ☀️ Starte mit klarem Kopf und Selbstbewusstein in den Tag
7 Min Abend Yoga 🌙 auf der Matte oder schon im Bett zur Ruhe kommen
15 Min after work yoga 👩🏼💻 Entlastung für den Unterkörper
15 Min Yin Yoga 🌀 ruhige Einheit gegen Overthinking und Gedankenspiralen
5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 7 🌿 Der perfekte Abschluss für deine Woche ganz ohne Matte
5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 6 🌿 Oberkörperverspannungen lockern in Blitzgeschwindigkeit
5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 5 🌿 der perfekte Büro Stretch für Zwischendurch
5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 4 🌿 Verspannungen im Nacken, Schultern & Rücken lösen
5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 3 🌿 Büro Yoga für Nacken & Schultern
5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 2 🌿 Yoga im Stehen gegen Rückenschmerzen
5 Min STANDING YOGA CHALLENGE Tag 1 🌿 Yoga im Stehen für den gesamten Rücken
15 Min. Yoga Stretch für Hüfte, Schultern & unteren Rücken 🌿 Für mehr Raum & Leichtigkeit im Körper
30 Min Feel Good Morning Flow 🌅 mehr Energie in den Beinen & Entlastung im Rücken
15 Min. Herzöffnung & Balance ☀️ Morning Flow vor dem Brandenburger Tor