Скачать
Мобильность позвоночника | тренировка спины | зарядка | уровень начинающие
Автор: Вероника Ахмедова Пилатес
Загружено: 2024-02-25
Просмотров: 1126
Описание:
#здоровье #зарядка #пилатес #тренировкадома
Чем меньше мы используем какую-то функцию, тем больше атрофируется эта способность. Мы реально сейчас двигаемся не так разнообразно, как это нужно нашему телу. Этот комплекс позволит постепенно вернуть гибкость позвоночнику или поддержать ее на здоровом уровне, чтобы не возникало компенсация и боли в спине.
Сайт: https://taplink.cc/veronika.ahmedova
Если вам понравилось занятие и вы хотите регулярно и систематически заниматься, чтобы это приносило результат, то присоединяйтесь к моей онлайн-студии и занимайтесь с умом и эффективно.
Студия онлайн-тренировок: https://nikatrener.skillspace.ru/l/be...
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4530 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YzXmsuEsNHE"
["related_video_title"]=>
string(103) "Здоровая спина и красивая осанка. Пилатес с мягким мячом"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес"
}
[1]=>
object(stdClass)#4503 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "O9tHtfKWq7A"
["related_video_title"]=>
string(127) "Мобильность крестца — ключ к свободному движению и здоровой спине!"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес"
}
[2]=>
object(stdClass)#4528 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GMTmJMEAPaI"
["related_video_title"]=>
string(165) "🔥 Плоский живот + МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ за 15 МИН! Тренировка, которая ПРОКАЧАЕТ тело!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес"
}
[3]=>
object(stdClass)#4535 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kAo3cLGS2f8"
["related_video_title"]=>
string(48) "Фронт продолжает сыпаться"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(27) "Анатолий Шарий"
}
[4]=>
object(stdClass)#4514 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "M6j2GWZ5jO8"
["related_video_title"]=>
string(146) "Улучшите подвижность позвоночника за 10 минут: избавьтесь от боли и дискомфорта!"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес"
}
[5]=>
object(stdClass)#4532 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gQe1Zs3ufEg"
["related_video_title"]=>
string(138) "Силовая для ягодиц | Тренировка для упругих ягодиц | тренировка ног и ягодиц"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес"
}
[6]=>
object(stdClass)#4527 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fYKKCo0SLS4"
["related_video_title"]=>
string(132) "Осанка и плоский живот | почему живот торчит? | 10 мин для идеальной осанки"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес"
}
[7]=>
object(stdClass)#4537 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZSv2nV9XOCQ"
["related_video_title"]=>
string(103) "Здоровая поясница: восстановление, вытяжение, поддержка"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(7) "Yu Yoga"
}
[8]=>
object(stdClass)#4513 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dRJNAc8ZU-A"
["related_video_title"]=>
string(146) "ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА🔥 Стройные ноги и подтянутые ягодицы за 15 минут!"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(23) "Арина Рыкова"
}
[9]=>
object(stdClass)#4531 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4QCVZJMKee4"
["related_video_title"]=>
string(139) "Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "Алла Воронкова"
}
}
Здоровая спина и красивая осанка. Пилатес с мягким мячом
Мобильность крестца — ключ к свободному движению и здоровой спине!
🔥 Плоский живот + МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ за 15 МИН! Тренировка, которая ПРОКАЧАЕТ тело!
Фронт продолжает сыпаться
Улучшите подвижность позвоночника за 10 минут: избавьтесь от боли и дискомфорта!
Силовая для ягодиц | Тренировка для упругих ягодиц | тренировка ног и ягодиц
Осанка и плоский живот | почему живот торчит? | 10 мин для идеальной осанки
Здоровая поясница: восстановление, вытяжение, поддержка
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА🔥 Стройные ноги и подтянутые ягодицы за 15 минут!
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)