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停止令你內耗的思維陷阱，《照顧好自己就好: 61個解放心靈的技巧》教你放過自己，降低90%壓力
Автор: 不斷升級的人
Загружено: 2026-01-11
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好多時，我哋覺得心靈好疲累嘅原因，唔係因為做咗好多嘢，而係心裡面有太多執念。我哋成日介意人哋嘅眼光，成日估其他人點睇自己。我哋經常懷疑自己做得唔夠好，成日後悔之前做過嘅事。我哋對未來充滿焦慮，覺得日後嘅路好難行落去。我哋太多比較，太多估算，但係我哋好少真正關心自己，了解下自己實際上需要啲乜嘢。我哋以為自己需要嘅嘢，其實好多時都係社會上面其他人想我哋要嘅嘢。呢啲唔係照顧自己，只係滿足其他人。咁點樣先可以擺脫呢個死循環呢？早前，我睇咗本書叫 照顧好自己就好: 61個解放心靈的技巧。我覺得書入面提出好多想法，都好適合充滿壓力嘅都市人睇，學習點樣解放自己嘅心靈，優雅咁放低各種期待，做返真正嘅自己。
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